Musculación

¿Qué suplementos pueden ayudarnos a conseguirlo y en qué cantidad debemos tomarlos? Resuelve estas dudas nuestro entrenador y nutricionista deportivo.

Sin duda, la creatina se ha convertido en uno de los suplementos nutricionales deportivos más populares por sus numerosos beneficios para ganar más fuerza, masa muscular y rendimiento.

Los aminoácidos son producto de la degradación de las proteínas en el organismo y podemos encontrarlos en cualquier alimento que contenga proteínas, sea de origen animal o vegetal.