ENVÍO GRATIS A PARTIR DE 39,90€

Entrena con Pilar Valladares

Rutina GAP (gluteos-abdomen-piernas) con pelota FITBALL

Rutina GAP (gluteos-abdomen-piernas) con pelota FITBALL

¿Qué os parece una rutina de GAP para trabajar glúteos, abdomen y piernas con FITBALL? ¿Te animas? Es una manera muy divertida de poner a punto nuestro cuerpo.
Despliega para conocer con detalle los ejercicios:

1. Sentadilla
2. Elevación de brazo alterno
3. Flexión de piernas en cuclillas
4. Extensión de pierna a un lado
5. Apoyo de manos en suelo
6. Puente con desfile
7. Elevación de pelota entre tobillos
8. Elevación de tronco

Haremos tres rondas de diez repeticiones cada una ¡Vamos allá!

Carrito
Tienda
Mi cuenta
Menu
Inicio
0 items Carro