¿Qué os parece una rutina de GAP para trabajar glúteos, abdomen y piernas con FITBALL? ¿Te animas? Es una manera muy divertida de poner a punto nuestro cuerpo.
Despliega para conocer con detalle los ejercicios:
1. Sentadilla
2. Elevación de brazo alterno
3. Flexión de piernas en cuclillas
4. Extensión de pierna a un lado
5. Apoyo de manos en suelo
6. Puente con desfile
7. Elevación de pelota entre tobillos
8. Elevación de tronco
Haremos tres rondas de diez repeticiones cada una ¡Vamos allá!
