• Recetas, Rico en proteínas

Rosca de chocolate ISO WHEY

Disfruta de esta receta de Rosquillas proteicas tipo filipinos, pero con alto contenido en proteína y sin azúcares.
Rosca de chocolate ISO WHEY

Rosca de chocolate ISO WHEY

sergiosoto
Unas roscas proteicas al microondas que harán las delicias de tu snack pre-entreno, o simplemente para picar a media tarde.
Tiempo prep.
15min
Consumo
Aperitivo/Snack
Personas
2
Dieta
20min

Equipamiento

  • Microondas

  • Moldes de roscas

  • Batidora

Ingredientes

  • 1 Huevo talla L

  • 20g Harina de avena sabor vainilla

  • 8g de Eritritol

  • Dos gotas esencia vainilla

  • 5g de levadura

  • 1 Cucharada sopera de queso crema light

  • 40g de proteína ISO WHEY Chocolate de Sportlive para la cobertura

Elaboración

1
Mezclamos todos los ingredientes excepto la proteína en una batidora a máxima potencia.
2
Engrasar nuestro molde de roscas con aceite de coco y verter con cuidado el contenido de la mezcla
3
Llevamos 2 / 3 minutos al microondas máxima potencia
4
Diluimos los 40g de proteina iso whey en agua y removemos. Añadimos 35 g de chocolate 85% a la mezcla y, tras varias rondas de microondas para que funda, se lo incorporamos a nuestras roscas como cobertura.

Personalízala!

¡Decora las rosquillas con un poco de Almendra rallada y verás qué sabor tiene!
Imagen de Sergio Soto

Sergio Soto

Sergio es apasionado del Fitness y colaborador de Sportlive Nutrition con sus deliciosas recetas Fit.

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Información Nutricional

(Por porción)

  • Rosca de chocolate ISO WHEY
  • Kcal 412
  • Proteínas 46 gr
  • Grasas 14 gr
  • Carb 18 gr
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