- Recetas, Rico en proteínas
Rosca de chocolate ISO WHEY
-
por
Sergio Soto
Disfruta de esta receta de Rosquillas proteicas tipo filipinos, pero con alto contenido en proteína y sin azúcares.
Rosca de chocolate ISO WHEY
sergiosoto
Unas roscas proteicas al microondas que harán las delicias de tu snack pre-entreno, o simplemente para picar a media tarde.
Equipamiento
Microondas
Moldes de roscas
Batidora
Ingredientes
1 Huevo talla L
20g Harina de avena sabor vainilla
8g de Eritritol
Dos gotas esencia vainilla
5g de levadura
1 Cucharada sopera de queso crema light
40g de proteína ISO WHEY Chocolate de Sportlive para la cobertura
Elaboración
1
Mezclamos todos los ingredientes excepto la proteína en una batidora a máxima potencia.
2
Engrasar nuestro molde de roscas con aceite de coco y verter con cuidado el contenido de la mezcla
3
Llevamos 2 / 3 minutos al microondas máxima potencia
4
Diluimos los 40g de proteina iso whey en agua y removemos. Añadimos 35 g de chocolate 85% a la mezcla y, tras varias rondas de microondas para que funda, se lo incorporamos a nuestras roscas como cobertura.
Personalízala!
¡Decora las rosquillas con un poco de Almendra rallada y verás qué sabor tiene!
Sergio Soto
Sergio es apasionado del Fitness y colaborador de Sportlive Nutrition con sus deliciosas recetas Fit.
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Información Nutricional
(Por porción)
- Rosca de chocolate ISO WHEY
- Kcal 412
- Proteínas 46 gr
- Grasas 14 gr
- Carb 18 gr
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