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Rico en proteínas

Batido post entreno para ganar masa muscular

Seguro que conoces muchos recuperadores musculares con los que poner punto y final a tus entrenamientos diarios, pero llega el momento de darle un poco de variedad a tus recetas de un modo muy sencillo y aportando más nutrientes de una toma. Con esta propuesta evitarás la pérdida de masa muscular, aumentarás la recuperación después de la actividad física y reducirás la fatiga.

¡Potencia el crecimiento muscular!

admin
Tiempo prep.
1min
Consumo
Post entrenamiento
Personas
1
Dieta
Aumento de masa muscular y recuperación muscular

Equipamiento

Ingredientes

Elaboración

1

Prepara tu batido instantáneo

Vierte todos los ingredientes en una batidora y bate hasta conseguir una mezcla sin grumos, con la textura que más te guste. Es importante que lo consumas durante la primera hora después del entreno que realices para que sea efectivo.

Personalízala!

Si lo quieres más fresco, puedes echarle hielo picado

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