¿Buscas una forma de entrenar todo el cuerpo de un modo divertido y que te llene de energía? La respuesta es Tábata ¿Te apuntas?
Despliega para conocer los detalles.
Tabata es una rutina de ejercicios muy intensos, en los que trabajaremos 20 segundos y descansaremos 10. Lo dividiremos en tres tandas de 8 ejercicios, por lo que llevaremos a cabo un total de 24 para que puedas aplicarlos siempre que quieras.
Estas son las canciones que vamos a usar:
– Blinding Lights
– Shape of you
– Forever yours
All by Tabata songs (www.tabatasongs.com)
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