Estiramientos ANTES y DESPUÉS del ejercicio

¿Calientas antes o después del ejercicio? En #EntrenaconDrasanvi te contamos las tres razones fundamentales por las que, SIEMPRE, debes estirar previamente a cualquier entrenamiento y al finalizar. Despliega para saberlo:

1. Mejoraremos el rendimiento
2. Atenuaremos las agujetas del día siguiente
3. Evitaremos lesiones

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