Entrena como un profesional
Consigue tus objetivos de musculación con Sportlive
Vas a dedicarte a entrenar con constancia y disciplina para conseguir la meta que te has marcado: ganar fuerza y masa muscular. A partir de ahora, ese es tu nuevo reto y vas a darlo todo para conseguirlo; y es que si otras personas lo han logrado, ¿por qué no vas a hacerlo tú?
Entrena como los profesionales
Lo primero que debes hacer es marcarte un objetivo con claridad. Desde el punto de vista de la musculación, existen dos posibilidades:
- La primera, priorizar el desarrollo muscular, esto es, ganar la mayor masa muscular tan pronto como puedas.
- La segunda, priorizar la calidad muscular: ganar masa muscular, pero siempre buscando una proporción estéticamente equilibrada entre peso y altura, incluso eliminando grasa corporal; en resumen, conseguir un cuerpo atlético o fitness.
ENFOCA TU ENERGÍA
NO SÓLO ENTRENA DURO.
45 minutos es más que suficiente para un buen entrenamiento, pero si buscas una rutina más completa, con más ejercicios y músculos trabajados, nuestros workouts de una hora son el ideal. Un entreno full body para pecho, espalda, brazos, hombros, piernas y core, del que te contamos las series, repeticiones y descansos a respetar. Buscamos la hipertrofia, así que recuerda cargar con un cantidad importante de kilos, buscando el fallo muscular y con un rango de repeticiones máximo de 8, aunque dependerá de cada ejercicio.
WORKOUTS ESPECÍFICOS
Comentados por nuestro entrenador fitness Damián Gómez.
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
Gana mása muscular rápidamente y consigue tus objetivos.
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Amplifica tus resultados
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- Enriquecido con L-Glutamina y L-Leucina.
- Contiene enzimas digestivas que facilitan la digestión y la asimilación.
- Ayuda a la recuperación del tejido muscular.
- 27 g de proteína por porción.
- Aporte de nutrientes y proteínas saludables.
- Mejora la masa muscular.
CREATINA (CREAPURE®)
Los deportistas que practican modalidades de fuerza y potencia te lo dirán: La creatina es el suplemento que ha revolucionado el mundo del deporte. Mejora sensiblemente:
- Fuerza.
- Sprint (mejora el esfuerzo de aceleración).
- Resistencia muscular.
- Resistencia a la fatiga.
- Recuperación muscular.
- Rendimiento cerebral.
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