LA MEJOR RUTINA DE FUERZA para trabajar todos los músculos del cuerpo.
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Realiza conmigo estos 8 ejercicios con 10 repeticiones en cada caso para ejecutar un entrenamiento de lo más completo:
– Giro de tronco elevando rodilla
– Flexión de tronco lado a lado
– Flexión y extensión de brazo y pierna
– Comandos
– Escalada (o skipping)
– V invertida (o pirámide)
– Mesa con mano a pie contrario
– Elevación de brazos y piernas

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