¿Para qué sirve la Melatonina?
Este suplemento promueve un sueño reparador, crucial para la regeneración muscular y la recuperación post entrenamiento.
Al mejorar la calidad del descanso, la melatonina contribuye a una mejor gestión del estrés y la fatiga, facilitando así la consecución de objetivos deportivos.
Además, su influencia en el ritmo circadiano puede mejorar significativamente el rendimiento general, permitiendo que el cuerpo funcione de manera óptima.
Beneficios y modo de uso
La melatonina es fundamental para la regulación del ciclo sueño-vigilia, lo que la hace indispensable para aquellos que buscan optimizar su descanso nocturno.
Su papel va más allá de solo inducir el sueño; también ayuda a mantener un estado de calma y a gestionar mejor el estrés, factores clave para una recuperación efectiva.
Bastará con consumir una cápsula/gominola antes de acostarse. En el caso de la melatonina líquida, habrá que consumir 1,6ml, también una media hora antes de acostarse.
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